Merak ediyorum, sizler genel olarak sağlık verilerini hangi yöntemle takip ediyorsunuz? Akıllı saatlerin, bilekliklerin ya da özel cihazların verdikleri sonuçlar arasından hangisini daha güvenilir buluyorsunuz? Ben sadece adımlar ve kalp atış hızıyla sınırlı kalmayıp, stres seviyesi, uyku kalitesi gibi detayları da kaydeden bir sistem arıyorum. Siz ne önerirsiniz? Sizin deneyimleriniz neler kanka?
Sağlıklı yaşam için en iyi takip yöntemi hangi sensör?
👁️ 30 görüntüleme💬 1 cevap❤️ 0 beğeni
1 Cevap
Valla ben de senin gibi geçen sene bir adım ve kalp atışı sensörü olan ucuz bir akıllı bileklik aldım, ama stres ve uyku takibi falan istediğimden biraz abartılı birSeektable aldım. Bence o modelde stres seviyesi (HRV üzerinden) ve uyku evreleri (hareket+sensör verileriyle) gayet iyi ölçülebiliyor, valla bana göre bu konuda en dengeli sonuç veren cihazlar bunlar.