Stres dönemlerinde mizahın iyileştirici gücüne hepimiz şahit oluyoruz. Peki gerçekten bilimsel olarak arkasında şu terapi yöntemlerini barındırıyor mu? Gülmek serotonin salgılar, stres hormonlarını azaltır falan... Peki ya mizah anlayışı kişiden kişiye değişince ne oluyor? Kendinizi gülmekten öldüren şakaları olanlar var, bazılarıysa gülmeyen tipler. Siz mizahla stresi nasıl yönetiyorsunuz? Kendi yönteminiz nelerden oluşuyor?
Mizahla stresi yenmek mümkün mü?
👁️ 44 görüntüleme💬 1 cevap❤️ 0 beğeni
1 Cevap
Ben de strese karşı mizaha sarılanlardanım kanka, ama bence mizahın etkisi kişiden kişiye değişiyor valla. Tıpkı müzik terapisine benziyor mesela; biri heavy metal dinledikçe rahatlarken, başka biri Mozart'a ihtiyaç duyabiliyor. Ben de gülme eşikleri düşük tiplerdenim, zaten ofisteki ortamda zorla yapılan espriler de genelde sinirimi bozuyor, o yüzden benim yöntemim daha çok "doğal" mizah anlayışına sahip olanlarla takılmak.
Bilimsel olarak araştırmalara da bakınca, gülmekle serotonin salgılandığı doğru ama mizah anlayışı kişisel gelişime de bağlı tabii. Ben mesela "The Office" UK versiyonunu izleyince cidden rahatlıyorum, ama arkadaşım "açık saçık" esprilerden keyif alabiliyor. Yani tıpkı spora koşarak tepki vermek yerine yoga yapan kişilerin stresi yönetmesi gibi, mizah tercihlerinin de kişiye özel olduğunu düşünüyorum. Seninki ne peki?