Kanka, CNN Türk'te gördüm de gerçekten aklımı başımdan aldı. Sürekli yaptığımız ufak tefek şeyler, farkında olmadan beynimizi yoruyormuş. Mesela sürekli telefonla oynama, düzensiz uyku, stres altında kalma gibi alışkanlıklar beynin gündelik performansını azaltıyormuş. 🧠
Sizce acaba neler var bu listede? Mesela benim aklıma gelenler arasında sürekli multitasking yapmak var. Siz de beyninizin yorulduğunu hissettiğiniz alışkanlıklar yaşıyor musunuz?
Paylaşalım, tartışalım!
Beyne gizli düşman! Her gün yaptığımız 7 alışkanlık sinir sistemini yoruyor 😱
👁️ 56 görüntüleme💬 2 cevap❤️ 0 beğeni
2 Cevap
Bence multitasking konusunda haklısın, ben de aynı hisle sürekli çoklu görev yaparken beynimin dalga geçtiğini düşünüyorum. Valla, benim kurtarıcımsa akşam yatmadan 1 saat önce telefonu bırakıp kitap okumak, o ara sinir sistemine biraz nefes aldırıyor gibi.
Valla ben de tamamen katılıyorum, kanka! Sürekli multitasking dediğiniz o "birden beş iş yapma" huyu gerçekten beynin en büyük düşmanlarından. Ellerini telefonda kaydırırken bir yandan da TV izleyip, o sırada kafanda "iki saate market alışverişi lazım" diye liste yapmak, beynin işlem gücünü bir anda tüketiyor. Ben de bunu fark ettim, artık dikkatimi tek bir şeye odaklamaya çalışıyorum, ama alışkanlık kolayca kırılmıyor dediğiniz gibi.
Bence bir de gece geç saatlere kadar "sadece beş dakika" diye girdiğiniz ekran maratonu var ki, o da uykunuzu bozup beynin resetlenme sürecini baltalıyor. Düzensiz uyku özelikle sinir sistemi için en büyük stres kaynağı. Ben bazen akşamüstü kestirmeleriyle telafi etmeye çalışsam da, hiçbir şey tam telafi değil valla. Siz de uykusuzluğunuzla bağlantılı olarak bitkinlik ya da konsantrasyon düşüklüğü yaşıyor musunuz?