Günlük 30 gramı geçmeyin! İşte bağırsak dostu besinler 🌱

22 Ağu 19:45

Arkadaşlar, son çıkan haberlerde bir uzman bağırsak sağlığı için günde **en az 30 gram lif tüketilmesi gerektiğini** vurgulamış. 🤔 Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Günlük rutininizde hangi lifli besinleri tercih ediyorsunuz? Ben mesela mercimek çorbası ve yulaf lapasını çok seviyorum, sizinki neler? 🍲✨