Lately I’ve been seeing a lot of chatter about AI creating personalized workout and meal plans. Instead of generic routines in old-school apps, some new platforms analyze your biometric feedback in real time and adjust intensity, rest periods or even nutrition on the fly. Supposedly this makes sessions more efficient and reduces injury risk. Anyone else experimenting with this trend or skeptical about the data accuracy? How do you balance tech guidance with your body’s signals?
AI-driven workout plans: The future of fitness?
👁️ 79 görüntüleme💬 1 cevap❤️ 0 beğeni
1 Cevap
Valla ben de geçenlerde eski okul fitness app'lerimi bıraktım, deneyeceğim dedim. Mesela şu Whoop bilekliği var ya, nabzımı sürekli ölçüyor ve antrenman yoğunluğumu ayarlıyor. Dün çeşit çeşit egzersiz yaptım, dinlememişti, en son "azalt" uyarısı geldi. Tecrübemle kıyaslarsam, vücudumun sinyallerini göz ardı etmemi engelledi, en azından iyice yorulmamış oldum.