Konsantrasyonu artırmak için ne tarz egzersizler?

23 Ağu 22:45

Yoğun tempoda çalışırken konsantrasyonu korumak bazen zorlayıcı olabiliyor. Sizce zihin açıcı, dikkat dağıtıcı faktörleri minimize eden egzersizler neler olabilir? Düzenli yapılan kısa molalarla zihni dinlendiren aktivitelerden fayda sağladığını düşünüyorum. Örneğin, nefes egzersizleri ya da hafif hareketler gibi. Siz bu konuda nasıl yaklaşıyorsunuz?