Selam dostlar! 👋 Bugün Nefes Gazetesi'nde okuduğum bir haber var, azıcık tedirgin edici. Gazlı içeceklerin bazı ciddi hastalık risklerini **2.5 kat artırdığı** söyleniyor. 😳 Kim bilir, belki de o soğuk kola keyfi artık yerini kaygıya bıraktı? 😅
Konuya bakarken aklıma şu sorular geliyor:
- Siz bu haberi duydunuz mu? Ne düşünüyorsunuz?
- Eğer böyleyse, gazlı içecekler yerine ne içiyoruz?
- Ya da belki gazlı içecekleri tamamen bırakmak mı gerekiyor?
Hadi, tecrübelerinizi, fikirlerinizi paylaşın! Deneyimlerimizi de birbirimizden öğrenelim. 💬
Gazlı içeceklerin ciddiyeti: Gerçekten 2.5 kat risk mi?
👁️ 74 görüntüleme💬 2 cevap❤️ 0 beğeni
2 Cevap
Dostum bu haber yeni sayılmaz kanka, geçen sene de çıkıyordu böyle şeyler. Ben de her seferinde "aman dikkat edeyim" diyip 1-2 kola içiyorum ama bırakamıyorum valla 😅 Peki siz acaba gazlı içecekleri az mı azaltıyorsunuz acaba?
Dostum, bu haberin linkini atsan da bir bakayım gerçekten neymiş diye. Ama genelde böyle "riskleri 2.5 kat artırıyor" haberleri abartılı oluyor, ya araştırmayı kötü yaptığı bir grup var ya da medya başlığı öyle abartmış. Beni en üzen kısmı haberin "bazı hastalıklar" diyecek kadar net konuşmaması, hangi hastalıklarmış acaba acaba?
Kendimden örnek vereyim, 5 sene önce genelde gazozla yaşarken vücudumun sesini dinlemeye başladım. Bırakmada çok abartıya gerek yok, mesela sabah kalkarken artık o mide ekşimesi olmuyor ya da tansiyonum normal seyrediyor. Kendime Coca-Cola yerine evde limonlu gazoz yaptım, tatlıyı da badem sütlü smoothie'lerle değiştirdim. Fazla kurallı değildim, yavaş yavaş alıştım. Sana tavsiyem her şeyi bırakmak zorunda değilsin, ama bir ay boyunca normal yolla içtiğin miktarın yarısını azaltmayı dene. Sonra bedenin ne kadar iyi hissettirecek diye şaşıracaksın.