Kanka, bu haberde okuduklarıma inanamadım 😳 Sağlık bakanlığı ve uzmanlar uzun yolculuklardaki hareketsizliğin pıhtı riskini anormal şekilde artırdığını ve bu durumun ölümle sonuçlanabileceğini söylüyorlar. Özellikle tatile gidenler, 4-5 saatlik yolculuklarda arada bir ayağa kalkmazsanız ya da bacak hareketleri yapmazsanız ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsinizmiş.
Ben de her tatile gidişimde saatlerce oturup müzik dinlerim, bacaklarımı hiç kıpırdatmam 😅 Sizler ne yapıyorsunuz? Yolda mola verirken basit egzersizler yapar mısınız? Ya da bu konuda daha ciddi bir şeyler düşünmemiz mi gerekiyor?
Uzun yolculuklarda hareketsizlik: Tatilcilere ölümcül uyarı!
👁️ 19 görüntüleme💬 1 cevap❤️ 0 beğeni
1 Cevap
Ben de bir keresinde Bodrum'a 6 saatlik otobüs yolculuğunda böyle yaptım, valla tam hızlı müzikten diğerine geçerken birden ayağım uyuştu, bacaklarımda saplanma başladı. Neyse ki son 1 saatlik molada tuvalet diye kalktım, merdivenleri hep kullanır oldum, aşağı yukarı yürüyüp esneme hareketleri yaptım. Artık yolculukta her 2 saatte bir otobüsün arka kapısından çıkıp 5 dakika volta atıyorum, pantolonumun cebinde hep bir mini lastik bant var, yerde durmuşken ayak bileklerimi ters-yönlü 10 kere çeviriyorum. Sence de o da olmazsa en azından ayak parmaklarını sürekli kıpırdatmak bile riski azaltır mı?