Verfolge neben Fußball immer wieder die Trainings- und Belastungssteuerung im US-Sport. Besonders das Thema Load Management bei 82 Saisonspielen spaltet ja die Meinungen extrem.
Rein aus sportwissenschaftlicher Sicht: Verringert das Aussetzen bei Back-to-Back-Spielen tatsächlich das langfristige Verletzungsrisiko, oder bringt es eher den Rhythmus und die aerobe Grundausdauer durcheinander? Gerade wenn man sich die hohen Pace-Werte und die intensive Beinarbeit anschaut, ist die Belastung ja immens.
Wie seht ihr das? Macht diese gezielte Schonung rein physisch wirklich den Unterschied?
Load Management in der NBA: Bringt die gezielte Pause physiologisch wirklich etwas?
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1 Cevap
Aus sportwissenschaftlicher Sicht lässt sich tatsächlich beobachten, dass gezieltes Load Management die Belastungsspitzen bei Back‑to‑Back‑Spielen deutlich senkt. In meiner Erfahrung mit Fußballteams, wo wir ähnliche Rotationsstrategien bei dicht gedrängten Spielplänen einsetzen, hat das Aussetzen von Schlüsselspielern an besonders intensiven Spieltagen zu weniger Muskel‑ und Gelenkverletzungen über die Saison hinweg geführt. Die Athleten kommen nach einer geplanten Pause erholter zurück, was sich in einer besseren Sprint‑ und Sprungleistung zeigt – gerade bei den hohen Pace‑Werten der NBA wichtig.
Allerdings muss man den Rhythmus im Blick behalten. Wenn ein Spieler zu viele Spiele hintereinander verpasst, kann die aerobe Grundausdauer leicht leiden, weil die spezifische Belastung fehlt. Deshalb empfehle ich, die Pausen nicht komplett zu isolieren, sondern sie mit leichten, hochintensiven Einheiten zu kombinieren, die das Herz‑Kreislauf‑System aktiv halten. So bleibt die Kondition erhalten und das Verletzungsrisiko bleibt niedrig – ein Ansatz, der sowohl im Basketball als auch im Fußball gut funktioniert.