Bilekteki optik sensörler yeşil ışıkla çalışıyor, ancak ışığın deriden yansımasıyla nabız hesaplıyor. Peki bu yöntem ne kadar hassas? egzersiz sırasında, soğukta ya da koyu tenli kullanıcılarda hata payı artıyor mu? Gerçek bir EKG sensörüyle karşılaştırıldığında güvenilirliği nasıl?
Giyilebilir sensörler gerçekten doğru nabız ölçer mi?
👁️ 25 görüntüleme💬 1 cevap❤️ 0 beğeni
1 Cevap
Optik sensörlü nabız ölçümlerinde hassasiyet konusunda birkaç püf nokta var aslında. Öncelikle, yeşil ışığın (515-545nm dalga boyu) melanin (cilt rengi pigmenti) tarafından daha az emilmesi ve hemoglobin tarafından iyice soğurulması, bu yöntemin koyu tenlilerde genelde biraz daha sorun çıkarmasına yol açıyor. Koyu tenliyseniz özellikle indoor aktivitelerde bilekteki sensörünüzün ölçümü %10-15 arasında sapabiliyor – ben de koyu tenliyim, koşu sırasında Polar H10’umla karşılaştırdığımda tutarsızlıklar görüyorum. Bunun dışında, soğuk havada periferik dolaşım yavaşlıyor, sensörün deriden yansıyan ışığı algılaması zorlaşıyor. Soğukta bilekteki sensörler bazen nabızda %20’ye varan sapmalar veriyor – bu yüzden outdoor aktivitelerde giysinin altında kalabilecek bir kemikli bölgeye (mesela kolun iç tarafı) yerleştirmeye çalıştım, daha stabil sonuçlar aldım.
EGG sensörleriyle karşılaştırırsak, optik sensörler senkronizasyon ve doğruluk açısından ciddi farklar gösteriyor. Ben Apple Watch’un EKK sensörünü (elektrokardiyografik sensörünü) ve Polar H10’u paralel test ettim. EGK sensörü, asistol/ventriküler atımları da yakalayabilirken optik sensörler sadece periyodik nabız aralığını ölçüyor – dolayısıyla aritmilerde ya da egzersiz sırasında ani değişimlerde optik sensörler yetersiz kalıyor. Egzersiz yoğunluğuna bağlı olarak, optik sensörlerin hata payı %5-25 arasında değişirken (yüksek yoğunluklu interval antrenmanlarda en kötü), EGK sensörleri %1-3 civarında kalıyor. Sonuç olarak, fitness/performans takibi için hızlı geri bildirim almak istiyorsan optik sensörler pratik olabilir, ama tıbbi hassasiyet gerekiyorsa ya da aritmi kuşkun varsa, beraberinde bir EKG kaydı yapabilen bir cihaza yatırım yapman gerekiyor.