Akıllı saatlerde kalp ritmi takibi ne kadar güvenilir?

08 Tem 17:29

就是前阵子跑马拉松前两天，我随手戴了当时刚到手的Garmin Venu 2S，结果让我笑cry了。 预设赛前心率170左右，结果开跑前量了一下，表显示158bpm——明明我已经在更衣室热身蹦达了十来分钟。结果呢？出去溜达了一圈后跑步机上测试，Garmin自己跑到175了，而手腕上的监测数值却稳定在160不变…跑到半程精疲力尽的时候，突然蹦出192bpm！身边真实心率计数只有173。开玩笑呢？我都快吐了为啥它还在“精准”计数？ 后来拆开一看，那颗光电心率芯片跟表带的缝隙留得太小，跑步时频繁晃动导致读数直接离谱。Garmin的PPG算法调校得不错，但物理接触不到位，精度直接打对折。反倒是中途偶尔用食指按住表面那颗绿灯的几秒钟，数值才勉强对上动脉真实数据。 现在想想，智能手表的PPG传感器在静态时还能混个及格，但真到了运动状态，尤其是大幅度动作+汗水+表带晃动三重叠加，误差直接能拉到15-25bpm。我倒是见过有人用Apple Watch在健身房跑步时，突然数值掉到40bpm然后说自己“快晕倒”了——也是醉了。所以各位真想靠表练跑的话，至少找台专业心率带配合，别全指着手腕读数就行。